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腰椎间盘突出症要怎么护理

女，31岁

病情描述:

腰椎间盘突出症要怎么护理

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式护理。腰椎间盘突出症通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部负重。可通过仰卧位屈膝或侧卧位屈髋屈膝缓解神经压迫。
2、物理治疗
热敷、牵引、超短波等物理疗法有助于减轻炎症。康复期可进行核心肌群训练，增强腰椎稳定性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可减轻痉挛。
4、手术治疗
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于突出明显者，开放性椎间盘切除术适用于合并椎管狭窄病例，术后需佩戴腰围保护。
日常避免久坐久站，控制体重，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，康复期可进行游泳、平板支撑等低冲击运动。

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