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怎样60秒自测动作颈椎病

男，51岁

病情描述:

怎样60秒自测动作颈椎病

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎病可通过观察颈部活动度、疼痛反应、上肢麻木及头晕症状进行快速自测，常见表现包括颈部僵硬、转头受限、手指发麻等。
1、活动度测试
缓慢低头、仰头、左右侧屈及旋转颈部，若出现明显疼痛或活动范围减小超过一半，提示可能存在颈椎退行性病变。
2、压痛点检查
用指尖轻压颈椎两侧肌肉，若触发剧烈酸痛或放射痛，可能与颈神经根受压有关，需警惕椎间盘突出。
3、上肢症状评估
双臂平举时出现小指无名指麻木、握力下降，提示颈7-胸1神经根受累，常见于椎间孔狭窄。
4、眩晕诱发试验
快速转头后出现短暂眩晕或视物模糊，可能因椎动脉受压导致椎基底动脉供血不足。
自测发现异常应尽早就医，日常避免长时间低头，可进行颈椎米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的枕头。

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