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如何缓解左边的腰部疼痛

女，26岁

病情描述:

如何缓解左边的腰部疼痛

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高胜山副主任医师马鞍山市人民医院

缓解左侧腰部疼痛可通过热敷、适度运动、药物治疗及姿势调整等方式改善。左侧腰部疼痛通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病或妇科问题等原因引起。
1、热敷
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或暖水袋，每日重复进行15-20分钟，避免烫伤皮肤。
2、适度运动
进行腰部拉伸和核心肌群锻炼，如猫式伸展、仰卧抬腿等低强度运动，每日重复进行10-15分钟，增强腰部肌肉支撑力。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，需警惕胃肠道不良反应。
4、姿势调整
避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时侧卧屈膝并在腿间夹枕头，减少腰椎压力。
日常注意补充钙质和维生素D，避免提重物及突然扭转腰部，若疼痛持续超过3天或伴随下肢麻木需及时就医排查病因。

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疲劳性骨折怎么治

一般疲劳性骨折对位对线都很好，这时候只需进行外固定治疗就可以了。如果出现轻度的移位现象，可以先进行手法复位，然后再进行外固定治疗，同时可适当用药物进行治疗。如果治疗性骨折病情较严重，可做手术治疗。另外还要进行康复训练治疗，包括关节活动度训练和肌力训练。

桡骨骨折严重吗

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桡骨骨折多久拆石膏

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桡骨骨折严重吗

桡骨骨折是否严重，要看骨折类型及治疗。轻度骨折，没有移位就不太严重；骨折严重移位，损伤神经、血管时比较严重，可能会出现正中神经损伤、关节脱位、关节畸形、骨不连、感染等并发症，影响上肢活动功能，严重时还会有一定致命风险。

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