腰椎酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、椎间盘退变、腰椎管狭窄等原因引起。
长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉可能导致肌肉劳损,表现为腰部酸痛。建议适当休息,避免久坐久站,可进行热敷缓解症状。
长期保持不良坐姿或站姿会增加腰椎压力,导致腰部酸痛。纠正不良姿势,加强核心肌群锻炼有助于改善症状。
随着年龄增长,椎间盘可能发生退行性改变,通常表现为腰部酸痛伴活动受限。可能与长期负重、外伤等因素有关,可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解症状。
腰椎管狭窄可能导致神经受压,表现为腰部酸痛伴下肢麻木。通常与骨质增生、韧带肥厚等因素有关,严重时可能需要手术治疗。
建议保持规律运动,避免提重物,睡硬板床,若症状持续加重应及时就医检查。