气血不足的调理方法 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

气血不足的调理方法

女，37岁

病情描述:

气血不足的调理方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张月美主任医师济宁市中医院

气血不足可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、作息调整等方式改善。气血不足通常由营养不良、过度劳累、慢性失血、脾胃虚弱等原因引起。
1、饮食调理
适量食用红枣、桂圆、猪肝、菠菜等补血食物，避免生冷寒凉饮食。营养不良导致气血不足需加强优质蛋白和铁元素摄入。
2、运动锻炼
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈消耗。过度劳累者需控制运动强度，以微微出汗为宜。
3、中药调理
可遵医嘱使用当归、黄芪、党参等补气养血中药。慢性失血患者需配合四物汤、归脾汤等方剂调理。
4、作息调整
保证充足睡眠，避免熬夜。脾胃虚弱者应规律三餐，适当午休以恢复元气。
气血不足调理期间需保持心情愉悦，避免过度思虑，症状持续不缓解建议及时就医检查。

相关问题

相关文章

慢性结肠炎早期症状有哪些

慢性结肠炎是最为常见的消化系统炎症，其临床症状也比较典型，早期症状主要有腹痛、腹胀、腹泻、排便异常以及食欲不振、身体消瘦等，慢性结肠炎一定要尽早治疗，否则病情加重，出现脓血便、电解质失衡等情况，会对健康造成极大的威胁。

慢性结肠炎夜间有什么症状

一般情况下，慢性结肠炎夜间有可能出现腹痛、腹泻、发热等症状，需要及时治疗。具体分析如下：

怎么预防慢性结肠炎

慢性结肠炎是一种容易反复发作的疾病，积极的预防，有利于身体健康。平时要注意劳逸结合，不能过于劳累。还需要注意食品的安全、卫生，吃易消化的食物。在发病的高峰期要注意增减衣服，经常进行体育锻炼。另外，心情舒畅也是一个很重要的方面。

慢性结肠炎有哪些症状

身体的肠胃消化系统，因为要消化掉身体所吃进去的各种食物，所承担的负担比较重经常会出现一些问题，慢性结肠炎就是肠胃疾病所常见的一种疾病。如果患有慢性结肠炎会有一些症状表现，慢性结肠炎的基础症状是拉肚子，肚子疼以及身体消瘦。

慢性结肠炎急性发作时怎么办

在这种慢性的结肠炎疾病，有急性发作的时候，首先一定要放松心态，及时的找到急性疼痛的原因，然后来对症使用一些药物进行治疗。为了病情不再加重可以吃一些维生素来增强身体的抵抗力。而且要记住在发作的时候，饮食方面一定要健康，尽量吃一些柔软和好消化的食物。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：混合瘤、小儿营养不良、小儿喉痉挛

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：卵巢冠囊肿、视神经炎、股癣

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：急性心肌梗塞、生殖道感染、梦魇

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态