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为什么会便秘怎么办呢

女，39岁

病情描述:

为什么会便秘怎么办呢

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

便秘可能由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、使用缓泻药物、手术治疗等方式改善。
1、饮水不足
每日饮水量低于1500毫升会导致粪便干硬，建议少量多次饮用温水，每日总量达到2000毫升以上。
2、膳食纤维不足
蔬菜水果摄入不足会使肠蠕动减缓，每日需摄入300克以上绿叶蔬菜和200克水果，推荐西蓝花、火龙果等高纤维食物。
3、肠道菌群紊乱
长期使用抗生素可能导致肠道微生态失衡，表现为腹胀伴排便困难，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、肠梗阻
可能与肠道肿瘤、肠粘连等因素有关，通常表现为腹痛伴停止排气排便，需通过肠镜检查明确诊断，严重者需行肠粘连松解术等手术治疗。
便秘患者可尝试顺时针按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或出现便血需及时就医。

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