十一个月的宝宝便秘可以适量吃西梅泥、火龙果、梨子、菠菜泥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食结构并合理用药。
一、食物
西梅泥富含膳食纤维和山梨醇，能温和刺激肠道蠕动；火龙果含籽类纤维可促进排便；梨子水分充足且含果胶；菠菜泥补充纤维素帮助软化大便。
二、药物
乳果糖口服溶液通过渗透作用缓解便秘；枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群平衡；双歧杆菌三联活菌散改善消化功能。家长需严格按医嘱剂量使用。
日常可顺时针按摩宝宝腹部，增加爬行活动量，母乳喂养母亲需注意自身饮食清淡，配方奶喂养可咨询医生是否需要更换特殊配方。
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