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睡觉眼睛肿是怎么消除

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睡觉眼睛肿是怎么消除

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周玮琰副主任医师山东省立医院

睡觉眼睛肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用眼霜等方式缓解。眼睛肿胀通常由睡前饮水过多、睡眠姿势不当、饮食过咸、过敏反应等原因引起。
1、冷敷
用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出，适合早晨突发性水肿。
2、调整睡姿
睡觉时垫高枕头保持头部略高于心脏，避免体液在眼部积聚，长期仰卧者建议改为侧卧。
3、减少盐分
每日食盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品，高钠饮食会导致体内水分潴留加重眼睑浮肿。
4、使用眼霜
含咖啡因或维生素K的眼部护理产品可促进局部循环，过敏体质者需先做皮肤测试。
持续超过3天的眼睑水肿或伴随红肿热痛，需排查肾脏疾病、甲状腺功能异常等病理性因素。

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