权威问答
手臂肌肉莫名酸痛难忍可能由过度劳累、姿势不良、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式改善。
长时间提重物或重复性动作导致乳酸堆积，表现为酸痛无力。建议暂停体力活动，局部热敷促进血液循环。
睡眠压迫或长期伏案引发肌肉紧张性疼痛。需调整枕头高度，每小时活动肩颈，配合拉伸运动缓解。
运动不当或外力撞击造成肌纤维损伤，伴随肿胀压痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、云南白药气雾剂等药物。
神经根受压可能放射至手臂，常伴麻木刺痛。需完善颈椎MRI检查，采用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物联合牵引治疗。
日常避免单侧负重，运动前后做好热身拉伸，若持续3天不缓解或出现肌力下降须及时骨科就诊。
2025-11-04
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