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人体缺钙有哪些症状

女，44岁

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人体缺钙有哪些症状

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

人体缺钙的常见症状包括肌肉痉挛、手脚麻木、牙齿松动、骨质疏松等，严重时可导致骨折或心律失常。
1、肌肉痉挛
低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿或背部肌肉抽筋，夜间发作较多，可通过补充钙剂和维生素D缓解。
2、手脚麻木
血钙不足会影响神经传导功能，出现指尖或口周刺痛感，日常需增加乳制品摄入，必要时使用葡萄糖酸钙治疗。
3、牙齿松动
长期缺钙会造成牙槽骨流失，表现为牙齿移位或脱落，需进行牙科修复并联合碳酸钙制剂补充。
4、骨质疏松
骨骼钙质持续流失易引发骨痛、身高缩短，严重者轻微外力即可骨折，需使用阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物干预。
建议每日摄入300毫升牛奶或等效乳制品，适当晒太阳促进维生素D合成，绝经期女性和老年人应定期检测骨密度。

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