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轻度骨质增生能自愈吗

男，63岁

病情描述:

轻度骨质增生能自愈吗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

轻度骨质增生多数情况下可以自愈。骨质增生的恢复与日常护理、体重控制、关节保护、营养补充等因素有关。
1、日常护理
避免关节过度负重或重复性损伤，减少爬楼梯、久蹲等动作，可通过热敷缓解局部炎症反应。
2、体重控制
超重会增加关节负荷，加速软骨磨损，保持合理体重有助于减轻骨质增生进展。
3、关节保护
使用护膝等支具分散压力，游泳等低冲击运动可增强肌肉力量而不加重关节负担。
4、营养补充
适量摄入钙质、维生素D及胶原蛋白，有助于软骨修复，但需避免盲目补钙导致异位钙化。
若出现关节红肿热痛或活动受限加重，建议及时就医评估，必要时遵医嘱使用抗炎镇痛药物或物理治疗。

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