权威问答
月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少可能与激素水平异常、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
避免过度节食或剧烈运动，保持规律作息，减少精神紧张。建议每周进行适度有氧运动，如快走或瑜伽，帮助调节内分泌。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于改善贫血导致的月经量少。可适量补充维生素B族和维生素E。
激素水平异常可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片。
气血不足者可考虑服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸等中成药。建议在中医师指导下进行辨证施治，配合艾灸或针灸治疗。
经期注意保暖，避免生冷饮食，保持心情愉悦。若月经量持续减少或伴有其他异常症状，建议及时就医检查。
2025-08-09
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