权威问答
早上起来恶心干呕可能由胃酸反流、睡眠呼吸暂停、妊娠反应、慢性咽炎等原因引起，可通过调整睡姿、改善饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
夜间平躺时胃酸易反流至食管，刺激咽喉引发干呕。建议睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
夜间缺氧导致晨起恶心，多伴随打鼾、白天嗜睡。需进行睡眠监测，确诊后可尝试持续气道正压通气治疗，肥胖者需减重。
孕早期激素变化引起晨吐，建议起床前吃苏打饼干，少量多餐。维生素B6可缓解症状，严重呕吐需就医排除妊娠剧吐。
咽喉黏膜敏感受刺激后干呕，可能与粉尘、胃酸刺激有关。避免接触刺激性气体，使用生理盐水漱口，可遵医嘱含服西地碘含片。
保持卧室空气流通，晨起后饮用温水，避免立即刷牙刺激咽喉。若症状持续超过2周或伴随体重下降，需消化内科就诊。
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