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女人掉头发是肾虚吗

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女人掉头发是肾虚吗

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聂小娟副主任医师山东省立医院

女性脱发可能与肾虚有关，但更多由激素变化、营养缺乏、精神压力、头皮疾病等因素引起。
1. 激素变化
产后或更年期雌激素水平下降会导致脱发增多，可通过调节作息、补充植物雌激素改善，严重时需就医检查激素水平。
2. 营养缺乏
铁元素、蛋白质、维生素D等摄入不足会影响毛囊健康，建议增加红肉、深色蔬菜、坚果等食物摄入，必要时服用复合维生素。
3. 精神压力
长期焦虑紧张会引发休止期脱发，可通过冥想、运动缓解压力，症状持续需心理疏导配合谷维素等调节植物神经药物。
4. 头皮疾病
脂溢性皮炎或真菌感染可能导致脱发，表现为头皮瘙痒红肿，需使用酮康唑洗剂、米诺地尔酊等药物，配合医学光疗。
日常建议避免频繁烫染头发，选择温和洗发产品，每周进行头皮按摩促进血液循环，脱发量持续超过100根/日应及时就诊。

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