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早上起来手关节疼痛僵硬怎么办

男，43岁

病情描述:

早上起来手关节疼痛僵硬怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

早上起来手关节疼痛僵硬可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由受凉劳累、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎等原因引起。
1、热敷按摩：
晨起用热毛巾敷关节15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。适用于受凉或轻微劳损引起的僵硬，无须特殊治疗。
2、适度活动：
缓慢做握拳、腕关节旋转等低强度运动，每次5-10分钟。可改善夜间关节液积聚导致的生理性僵硬。
3、药物治疗：
骨关节炎患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。伴随关节肿胀时可能与滑膜炎有关。
4、就医检查：
类风湿关节炎需进行抗CCP抗体检测，腱鞘炎需超声检查。若晨僵持续超过1小时或伴关节变形，建议风湿免疫科就诊。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，睡眠时可用护腕保持关节中立位，适量补充维生素D和钙质。

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