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长痘痘是可以吃煮鸡蛋的吗

女，28岁

病情描述:

长痘痘是可以吃煮鸡蛋的吗

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朱明炜主任医师北京医院

长痘痘期间可以适量吃煮鸡蛋，鸡蛋中的优质蛋白和维生素有助于皮肤修复，但需注意烹饪方式和食用量。
1、营养支持
煮鸡蛋富含优质蛋白和维生素B族，能够帮助修复受损皮肤组织，对痤疮恢复有一定辅助作用。
2、激素影响
鸡蛋中天然激素含量极低，正常食用不会加重痤疮，但需避免过量摄入蛋黄中的胆固醇。
3、过敏风险
部分人群可能对鸡蛋蛋白过敏，诱发或加重痤疮症状，首次食用建议少量尝试观察皮肤反应。
4、烹饪方式
建议选择水煮或蒸蛋，避免油炸等高油脂烹饪方式，减少额外油脂摄入对皮脂腺的刺激。
长痘期间可搭配西蓝花、苹果等富含维生素C的食物，若痤疮严重建议及时就医，在医生指导下使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶或过氧苯甲酰等药物。

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