脂溢性皮炎多数情况下可以自愈。症状较轻时可通过皮肤清洁、保湿护理、减少刺激、调节作息等方式改善,严重者需药物干预。
1、皮肤清洁
使用温和无皂基洁面产品,避免过度清洁破坏皮肤屏障。头皮脂溢性皮炎可选用含吡啶硫酮锌的洗发水。
2、保湿护理
选择含神经酰胺或角鲨烷的保湿剂,修复受损皮脂膜。避免使用含酒精、香精的护肤品。
3、减少刺激
忌抓挠摩擦患处,避免高温环境及紫外线直射。减少辛辣刺激饮食摄入。
4、调节作息
保证充足睡眠,缓解精神压力。肠道菌群紊乱可能加重症状,可适当补充益生菌。
若红斑脱屑持续加重或继发感染,建议皮肤科就诊。日常避免自行使用强效激素药膏。