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来姨妈可以泡脚按摩吗

女，63岁

病情描述:

来姨妈可以泡脚按摩吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

来姨妈期间可以泡脚按摩，但需注意水温适宜、力度轻柔，避免过度刺激。
1、水温控制
泡脚水温建议保持在40℃左右，过热可能导致盆腔充血加重经期不适。
2、按摩部位
可轻柔按摩足底涌泉穴等部位，避开三阴交等与子宫关联紧密的穴位。
3、时间限制
每次泡脚不超过20分钟，按摩时间控制在15分钟内为宜。
4、禁忌情况
经量过大或痛经严重时应暂停泡脚按摩，子宫肌瘤患者需咨询医生。
经期保持适度活动，避免久坐久站，可饮用生姜红糖水帮助缓解不适。

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