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奶睡的宝宝怎样戒奶

女，58岁

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奶睡的宝宝怎样戒奶

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

戒除奶睡可通过调整喂养习惯、建立新安抚方式、减少夜间哺乳、增加亲子互动等方式实现。奶睡通常由饥饿依赖、睡眠联想、安抚需求、习惯性行为等原因引起。
1、调整喂养习惯
白天增加辅食或正餐摄入量，避免睡前过度饥饿，逐渐拉长喂奶间隔时间，用温水替代夜间哺乳。
2、建立新安抚方式
引入安抚巾、轻拍背部、哼唱摇篮曲等非进食类安抚手段，家长需保持动作节奏一致以建立新的睡眠联想。
3、减少夜间哺乳
逐步减少夜奶次数和单次哺乳量，家长需记录宝宝实际摄入需求，避免将哺乳作为唯一止哭方式。
4、增加亲子互动
白天通过游戏、抚触等方式满足宝宝情感需求，减少对哺乳的心理依赖，家长需保持足够陪伴时间。
戒奶睡过程需家长保持耐心，可配合固定睡前仪式如洗澡、讲故事，若出现持续哭闹或体重下降应及时咨询儿科医生。

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