晚上醒了就睡不着的原因是什么 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

晚上醒了就睡不着的原因是什么

女，21岁

病情描述:

晚上醒了就睡不着的原因是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

晚上醒了就睡不着可能与睡前饮食不当、作息紊乱、焦虑抑郁、睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，可通过调整生活习惯、心理干预及医疗手段改善。
1、睡前饮食不当
摄入咖啡因、酒精或高糖食物可能刺激神经兴奋。建议避免睡前饮用咖啡、浓茶，晚餐选择清淡易消化的食物如小米粥、香蕉。
2、作息紊乱
生物钟失调导致褪黑素分泌异常。需固定起床和入睡时间，白天避免长时间午睡，夜间减少电子设备使用。
3、焦虑抑郁
情绪障碍会激活交感神经系统。可尝试正念冥想放松训练，严重时需遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
4、睡眠呼吸暂停
夜间缺氧引发频繁觉醒。常伴随打鼾、白天嗜睡，需通过持续气道正压通气治疗或下颌前移手术干预。
建议保持卧室黑暗安静，白天适度运动，若症状持续超过一个月需到睡眠专科就诊评估。

相关问题

相关文章

面肌痉挛会导致面瘫吗

面瘫和面肌痉挛两者都属于是面神经的问题，二者其实是完全不一样的疾病，治疗的方式差别也很大。面瘫指的是面肌瘫痪，因为各种原因会导致面神经受损而出现病灶，一般表现是面部表情肌出现运动障碍，包括嘴歪、做表情时眉头抬不起来、另外也没有额纹。

面肌痉挛后应该如何进行护理

面肌痉挛这种不良症状的出现，通常可以选择采取肉毒杆菌局部注射这种方法来进行治疗。面肌痉挛患者必须严格选择正规的医院进行治疗，还要做好护理工作。比如注意避免阳光照射以及避免风吹，还要做一下面部按摩的治疗，同时还要调整心态。

面肌痉挛手术后需要注意什么

在做完面肌痉挛手术以后，病人需要注意不能够喝酒和吸烟，同时要做好相应的保暖措施，不然可能会导致自己的面部肌肤出现神经炎这种病症，甚至可能会导致面瘫状况的出现。除此以外，在术后患者还需要调整好自己的情绪，并且要时刻保证术口的干爽。

小儿面肌痉挛怎么治

小孩患有面肌痉挛时，可以选择中医治疗，比如用天麻、灵芝、天麻钩藤饮等中药辨证治疗；穴位针灸也是一种不错的治疗方法。也可以选择西医治疗，比如用激素类药物、脱水利尿剂、营养神经的药物进行治疗；手术治疗可以实现治愈目的。

面肌痉挛会导致面瘫吗

面肌痉挛患者是否会导致面瘫需要视情况而定，大多情况下面肌痉挛都不会发展为面瘫，因为本身这就是两种完全不同的疾病。但是随着病情的发展，或治疗不当，就可能会导致面瘫发生。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：单纯糠疹、鼻咽肉瘤、何杰金病

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：苍耳中毒、早秃、脑干损伤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：旋毛虫病、重复阴茎、克拉伯病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态