脚扭伤后肿胀一般需要3-14天消退,实际恢复时间受到损伤程度、处理方式、个体差异、并发症等因素影响。
轻度韧带拉伤肿胀约3-5天消退,完全断裂需2周以上,伴随骨折时恢复期可能延长至4-6周。
伤后立即冰敷可缩短肿胀期至5-7天,持续负重活动可能使肿胀反复持续10天以上。
青少年恢复较快约5-7天,老年人或糖尿病患者可能需10-14天,凝血功能异常者消肿时间更长。
合并血肿需7-10天吸收,继发感染时肿胀持续2周以上,创伤性关节炎会导致反复肿胀。
建议伤后48小时内保持患肢抬高,超过3天未缓解或出现皮肤青紫需骨科就诊,康复期可进行踝泵运动促进淋巴回流。