经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调等原因引起,可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向,表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发,通常表现为整体头发变薄。可通过减压运动、规律作息改善,严重时需心理疏导。
缺铁、缺锌或蛋白质摄入不足会引起弥漫性脱发。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入,必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等。
产后或更年期雌激素下降、甲状腺功能异常均可导致脱发。需检查激素水平后使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物调节。
每日梳头按摩头皮,避免高温烫发染发,保证充足睡眠有助于减少脱发。若每日脱发超过100根或出现斑秃,建议及时就医。