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糖尿病人适合喝茶吗

女，61岁

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糖尿病人适合喝茶吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病患者可以适量喝茶，绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等均有助于辅助控糖，但需避免空腹饮用浓茶或含糖茶饮料。
1、绿茶
绿茶含茶多酚可改善胰岛素敏感性，建议选择未发酵的龙井、碧螺春等，避免睡前饮用影响睡眠。
2、红茶
红茶发酵后产生的茶黄素有助于调节血脂，适合胃肠较弱的患者，但不宜与降糖药同服以免影响药效。
3、乌龙茶
半发酵乌龙茶富含茶多糖，可延缓糖分吸收，铁观音、大红袍等品种需注意饮用后监测血糖变化。
4、普洱茶
熟普洱的发酵成分能促进代谢，生普洱则需警惕刺激性，建议选择陈化三年以上的熟普适量饮用。
糖尿病患者饮茶每日不超过1000毫升，避免添加蜂蜜或糖分，合并胃病者应减少空腹饮茶，出现心慌等不适需及时停用。

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