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空腹血糖9.1怎么办

女，31岁

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空腹血糖9.1怎么办

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毕叶副主任医师山东省立医院

空腹血糖9.1毫摩尔/升可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食调整
减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白。避免暴饮暴食，建议分餐制。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳。运动有助于提高胰岛素敏感性，建议餐后1小时开始运动。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，阿卡波糖延缓糖吸收。需在医生指导下选择合适药物。
4、血糖监测
定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖波动情况。发现异常及时就医调整治疗方案。
建议进行糖化血红蛋白检测，全面评估血糖控制情况。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。

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