气滞的症状主要包括胀痛、情绪波动、嗳气、月经不调等,按发展程度可分为早期功能性不适、中期器质性病变及后期并发症。
气滞初期多表现为局部胀痛,如胸胁胀满、胃脘痞闷,疼痛位置游走不定,与情绪紧张或饮食不当有关,可尝试热敷或按揉膻中穴缓解。
肝气郁结型气滞常见烦躁易怒、抑郁焦虑等情绪症状,长期未缓解可能影响睡眠质量,建议通过八段锦、冥想等疏解情志。
胃肠气滞会导致频繁嗳气、呃逆,伴随食欲减退,可能与暴饮暴食或胃炎有关,需排查消化系统疾病。
女性气滞血瘀常引发经期推迟、经血暗紫有块,严重时出现乳腺增生,需结合活血化瘀药物干预。
日常可适量饮用玫瑰花茶、陈皮水理气,避免久坐不动,若症状持续超过两周或加重应及时就诊中医内科。