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大便憋着有什么危害

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大便憋着有什么危害

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

憋便可能导致便秘、肠道功能紊乱、痔疮加重和肠道炎症等健康问题。
1、便秘
长期憋便会使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干硬难以排出。
2、肠道功能紊乱
憋便行为会干扰肠道正常的蠕动节律，可能导致肠易激综合征等肠道功能性疾病。
3、痔疮加重
憋便时直肠静脉丛持续受压，可能加重痔疮症状或诱发新的痔疮形成。
4、肠道炎症
粪便滞留可能改变肠道菌群平衡，增加肠道黏膜炎症风险，严重时可能诱发憩室炎。
建议养成定时排便习惯，多摄入膳食纤维和水分，适当运动促进肠道蠕动，出现持续排便困难应及时就医。

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