权威问答
腰疼可能由久坐不动、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物缓解或手术干预等方式改善。
长时间保持坐姿导致腰部肌肉紧张，血液循环不畅引发酸痛。建议每小时起身活动5分钟，配合腰部伸展运动，无须特殊用药。
过度负重或突然扭伤造成肌肉韧带损伤，疼痛多集中在脊柱两侧。热敷和按摩有助于缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。
椎间盘退变或外力压迫导致髓核突出，常伴有下肢麻木。可能与长期弯腰劳动、肥胖等因素有关。可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片，严重者需椎间孔镜手术。
肾结石移动刺激输尿管引发放射性腰痛，多伴血尿症状。与饮水量不足、高草酸饮食有关。需进行体外碎石或输尿管镜取石，疼痛剧烈时可使用消旋山莨菪碱片、曲马多缓释片或吲哚美辛栓。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧负重，适量补充牛奶和深绿色蔬菜有助于骨骼健康，持续疼痛超过一周应及时就医排查病因。
2025-10-01
2025-10-01
2025-09-18
2025-08-17
.jpg)
