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骨折后怎样恢复得快手腕

女，32岁

病情描述:

骨折后怎样恢复得快手腕

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

手腕骨折后可通过固定制动、药物治疗、康复训练、营养支持等方式促进恢复。恢复速度主要与骨折类型、固定方式、年龄、营养状况等因素有关。
1、固定制动
使用石膏或支具固定4-6周，避免手腕活动导致移位。稳定性骨折可选择可拆卸支具，复杂骨折需手术内固定。
2、药物治疗
遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛，碳酸钙促进骨愈合，骨肽注射液改善局部血液循环。避免自行服用非甾体抗炎药影响愈合。
3、康复训练
拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，配合热敷缓解僵硬。早期以被动活动为主，6周后增加抗阻练习。
4、营养支持
每日补充500毫升牛奶、100克鱼肉、50克坚果及深色蔬菜，提供钙质、维生素D和蛋白质。避免吸烟饮酒影响骨骼修复。
恢复期间定期复查X线，若出现持续肿胀或异常响声应及时就医。保持患肢抬高，睡眠时用枕头垫高手腕。

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