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一岁多宝宝中午吃什么好
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一岁多宝宝中午吃什么好
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  • 许瑞英 主任医师 山东大学齐鲁医院

    一岁多宝宝中午可以适量吃南瓜小米粥、西蓝花鸡肉泥、胡萝卜土豆泥、鳕鱼豆腐羹等食物,也可以遵医嘱吃维生素D滴剂、乳酸菌素片、葡萄糖酸钙口服溶液、小儿健脾散等药物。建议家长根据宝宝消化情况调整食谱,避免过敏食材,必要时在医生指导下补充营养剂。

    一、食物

    1. 南瓜小米粥

    南瓜富含β-胡萝卜素,小米易消化,适合作为主食。建议家长将食材煮至软烂,冷却至适宜温度后喂食。

    2. 西蓝花鸡肉泥

    西蓝花含膳食纤维,鸡肉提供优质蛋白。家长需将食材蒸熟后打成细腻肉泥,避免添加调味料。

    3. 胡萝卜土豆泥

    胡萝卜和土豆含维生素A和钾元素,混合后口感绵软。制作时建议家长去皮蒸煮,用研磨碗压成泥状。

    4. 鳕鱼豆腐羹

    鳕鱼含DHA促进脑发育,豆腐补钙。家长需仔细剔除鱼刺,将豆腐焯水去豆腥味后混合炖煮。

    二、药物

    1. 维生素D滴剂

    预防佝偻病,促进钙吸收。家长需按医嘱剂量滴入宝宝口中或混入辅食,避免阳光直射保存。

    2. 乳酸菌素片

    调节肠道菌群,缓解消化不良。建议家长碾碎后与温水调服,使用前后半小时避免喂奶。

    3. 葡萄糖酸钙口服溶液

    预防缺钙引起的夜惊、多汗。家长应使用专用量杯给药,避免与含草酸食物同服。

    4. 小儿健脾散

    改善食欲不振、腹泻等症状。需家长观察大便性状变化,出现异常应暂停用药并就医。

    家长需注意观察宝宝进食后的皮肤反应和排便情况,逐步尝试新食材,保证食材新鲜卫生,定期监测生长发育指标。

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