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睡觉打呼的主要原因

男，28岁

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睡觉打呼的主要原因

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

睡觉打呼可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、肥胖
颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重，减少高脂饮食并加强有氧运动。
2、睡姿不当
仰卧位时舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧睡姿或使用防打鼾枕改善。
3、鼻咽部结构异常
可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、张口呼吸等症状。需耳鼻喉科评估手术矫正。
4、睡眠呼吸暂停
可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，典型表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测确诊。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若打鼾伴随呼吸暂停需及时就医评估。

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