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头胀失眠高血压怎么治疗

男，44岁

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头胀失眠高血压怎么治疗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压伴随头胀失眠可通过生活方式调整、降压药物、心理干预、中医调理等方式治疗。高血压可能由遗传因素、高盐饮食、精神压力、动脉硬化等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。保持规律作息，睡前避免使用电子设备。
2、降压药物
常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。需在医生指导下根据血压波动规律选择合适剂型。
3、心理干预
长期精神紧张可能加重高血压，可通过正念冥想、呼吸训练缓解焦虑。失眠严重时可短期使用佐匹克隆等镇静药物。
4、中医调理
天麻钩藤饮等方剂可改善肝阳上亢型高血压的头胀症状。耳穴压豆、针灸等对调节自主神经功能紊乱有帮助。
建议每日监测血压并记录波动情况，避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品，适度进行八段锦等舒缓运动。

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