权威问答
精索静脉曲张可通过避免久坐久站、适度运动、控制体重、定期体检等方式预防。
长时间保持同一姿势会导致腹压增高，影响静脉回流。建议每小时起身活动5分钟，工作时可穿戴阴囊托带减轻压力。
规律进行游泳、慢跑等有氧运动，促进下肢血液循环。避免举重、深蹲等增加腹压的剧烈运动，每周运动3-5次为宜。
肥胖会加重盆腔静脉压力，保持BMI在18.5-23.9之间。减少高脂饮食，增加蔬菜水果摄入，每日饮水不少于1500毫升。
青春期后建议每年进行阴囊超声检查，尤其有家族史者。早期发现静脉曲张可及时干预，避免睾丸生精功能受损。
日常可穿宽松棉质内裤，避免高温环境，出现阴囊坠胀感或可见蚯蚓状团块时需及时就医。
2025-09-04
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