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体内有湿气怎么排出来

女，45岁

病情描述:

体内有湿气怎么排出来

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彭敏副主任医师山东省立医院

体内湿气可通过饮食调理、运动排汗、中药调理、穴位按摩等方式排出。湿气重可能与环境潮湿、饮食不当、脾胃虚弱、内分泌失调等因素有关。
1、饮食调理
减少生冷油腻食物摄入，增加红豆、薏米、山药、冬瓜等利湿食材。脾虚者可选用四君子汤加减，湿热体质可用茵陈五苓散。
2、运动排汗
坚持有氧运动促进新陈代谢，建议选择八段锦、慢跑、游泳等运动方式，每周保持适量出汗频率，避免过度消耗阳气。
3、中药调理
参苓白术散适合脾虚湿盛者，藿香正气散针对暑湿感冒，二妙丸适用于湿热下注。使用前需经中医辨证，避免自行用药。
4、穴位按摩
每日按压足三里、丰隆、阴陵泉等健脾祛湿穴位，配合艾灸效果更佳。按摩力度以酸胀为度，每次持续数分钟。
保持居所通风干燥，避免久处潮湿环境。症状持续或加重时应就诊中医科，排除器质性疾病可能。调理期间注意观察舌苔变化及二便情况。

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慢性结肠炎症状

慢性结肠炎病症的表现大都一样，又或者有轻微的腹部胀痛感觉的差别，但是都可以通过大便的颜色和状态来辨别是不是慢性结肠炎病。那么慢性结肠炎病症的症状，一般有腹部胀痛、又拉肚子又便秘、大便异样。如果患者有这些症状，就要及时的就医治疗，因为慢性结肠炎不仅会影响患者的工作生活，还会影响患者的情绪。

慢性结肠炎如何控制

慢性结肠炎总是会出现很多的表现，而且还会有着疼痛的现象，在这种过程中要想控制病情，首先就应该消炎止痛，尽可能的止泻，中医认为，其实首先应该调理患者的肝肾脾胃，如此才能够加强抵抗病毒的作用，当然也不可忽视日常的饮食。

慢性结肠炎怎么办

对于这种慢性的结肠炎疾病，治疗的方法是有很多的，不需要过于担心。首先在病情发生以后，应该注意饮食结构的健康和合理。然后使用一些抗炎的药物来进行治疗，然后吃一些有利于肠道健康的食物，这样就能够保证慢性的结肠炎病情被很好的控制了。

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在这种慢性的结肠炎疾病，有急性发作的时候，首先一定要放松心态，及时的找到急性疼痛的原因，然后来对症使用一些药物进行治疗。为了病情不再加重可以吃一些维生素来增强身体的抵抗力。而且要记住在发作的时候，饮食方面一定要健康，尽量吃一些柔软和好消化的食物。

怎么治疗小儿慢性结肠炎

小儿慢性结肠炎治疗要从全面进行，可以根据不同的症状进行药物治疗，要注意严重时需要进行静脉点滴。在治疗时饮食方面也要做好调理，家长可以带着孩子多做一些运动，来增加身体的抵抗力，可以更好的对抗病魔，促进身体的健康成长。

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