权威问答
月经前腰疼可能由激素水平波动、盆腔充血、子宫收缩、腰椎病变等原因引起，可通过热敷、药物缓解、姿势调整、就医检查等方式改善。
月经前体内雌激素和孕激素水平下降，导致前列腺素分泌增加，可能引发腰部肌肉紧张和疼痛。建议避免久坐，适当进行腰部伸展运动，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛。
月经前盆腔血管扩张充血，可能压迫腰部神经导致疼痛。可通过热敷下腹部、避免剧烈运动缓解症状，若伴随严重腹胀或经血异常，需排查子宫内膜异位症等疾病。
经前期子宫收缩准备排出内膜，可能放射至腰部产生酸痛。建议保持腹部保暖，避免生冷饮食，疼痛明显时可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地诺孕素等药物调节激素。
原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者在经期前症状可能更明显。需避免提重物，睡眠时在腰部垫软枕，若疼痛持续不缓解需排查强直性脊柱炎等疾病。
经期前注意避免过度劳累，保持规律作息和适度运动，若腰疼伴随发热、排尿异常或持续超过3天未缓解应及时就医。
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