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月经量多少是正常怎么才知道正常

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月经量多少是正常怎么才知道正常

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李杰副主任医师山东大学齐鲁医院

月经量正常范围为20-80毫升，可通过观察卫生巾使用量、经期持续天数、有无血块及伴随症状综合判断。主要评估指标有经期出血总量、每日更换卫生巾次数、经血颜色质地。
1、卫生巾用量
每2-4小时更换一次普通卫生巾为正常，每日用量不超过10片。若每小时需更换或夜间频繁渗漏，提示月经过多。
2、经期天数
正常经期持续3-7天，超过8天或短于2天均属异常。突然出现经期延长或缩短需排查子宫肌瘤、内分泌失调等疾病。
3、血块情况
偶见小于硬币大小的暗红色血块属正常生理现象。大量鲜红色血块或持续出现可能提示子宫收缩异常、子宫内膜病变。
4、伴随症状
正常月经应无严重腹痛或头晕乏力。若出现贫血症状如面色苍白、心悸，需警惕功能失调性子宫出血或凝血功能障碍。
建议记录月经周期日记，包含出血量、疼痛程度等指标，定期妇科检查可帮助早期发现异常。保持均衡饮食，适量补充铁和维生素C有助于维持正常生理功能。

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