权威问答
肩胛骨中间的脊椎疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、胸椎关节紊乱等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解、康复训练等方式治疗。
长时间伏案工作或提重物可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为酸痛或僵硬。建议避免久坐，每小时活动5分钟，局部热敷促进血液循环。
驼背或枕头过高会使胸椎过度前屈，牵拉周围韧带引发疼痛。需调整办公桌椅高度，使用符合颈椎曲线的枕头，进行扩胸运动改善体态。
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，常伴随上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
多因突然扭转或外力撞击导致小关节错位，疼痛可放射至肋间。需通过手法复位治疗，配合超短波理疗，急性期可短期服用洛索洛芬钠片。
日常注意避免单侧背包，睡眠时选择中等硬度床垫，疼痛持续超过一周或出现下肢无力需及时就诊骨科或康复科。
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