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胳膊骨折怎么康复训练

女，42岁

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胳膊骨折怎么康复训练

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冷启刚主任医师山东省立医院

胳膊骨折康复训练方法主要有制动固定、关节活动度训练、肌力强化训练、功能恢复训练。
1、制动固定
骨折初期需使用石膏或支具固定4-6周，期间避免患肢负重，可配合冷敷减轻肿胀。
2、关节活动度
拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、肘关节旋转等被动活动，每日3组，每组10-15次。
3、肌力强化
采用弹力带进行抗阻训练，重点锻炼肱二头肌、肱三头肌，从轻阻力开始渐进增加强度。
4、功能恢复
模拟日常抓握、提举等动作训练，配合水中运动或作业疗法提升协调性。
康复期间需定期复查X线，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，适当补充钙质和维生素D促进骨愈合。

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