权威问答
胳膊干重劳累过度疼痛可通过休息制动、冷热敷交替、外用镇痛药物、物理治疗等方式缓解。疼痛通常由肌肉劳损、肌腱炎、滑囊炎、神经压迫等原因引起。
立即停止重体力活动，避免患肢负重，使用护具固定关节减少肌肉牵拉。急性期建议制动48小时以上。
急性期24小时内冰敷每次15分钟，间隔2小时重复进行；48小时后改用热敷促进血液循环，每日3次。
可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏、水杨酸甲酯乳膏等非甾体抗炎药局部涂抹。
超声波治疗或低频电刺激有助于减轻炎症，微波治疗可改善局部血液循环，需由康复科医师制定方案。
疼痛持续超过一周或伴有关节活动受限、夜间痛醒等症状时，应及时就诊骨科或康复医学科排查肩袖损伤、颈椎病等器质性疾病。
2025-10-12
2025-10-12
