后背肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
长时间保持同一姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致劳损,表现为酸痛或僵硬,可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
驼背、低头等不良姿势会增加肩胛骨周围肌肉压力,引发慢性疼痛,纠正姿势并加强核心肌群锻炼有助于改善症状。
颈椎退行性病变可能压迫神经,放射至肩胛区,常伴随颈部僵硬、头晕,需通过牵引、药物如塞来昔布、甲钴胺等治疗。
肩关节周围组织炎症可导致肩胛骨周围疼痛和活动受限,可能与受凉或外伤有关,需采用理疗、非甾体抗炎药如布洛芬等干预。
日常注意避免久坐不动,适度拉伸肩背部,若疼痛持续或加重建议及时就医排查胸椎或心肺疾病。