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肩膀肌肉酸痛是什么原因

男，53岁

病情描述:

肩膀肌肉酸痛是什么原因

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

肩膀肌肉酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肩周炎、颈椎病等原因引起。
1、肌肉劳损
过度使用肩部肌肉可能导致乳酸堆积，表现为酸痛乏力。可通过热敷按摩缓解，避免提重物。
2、姿势不良
长期低头或驼背会使肩部肌肉持续紧张。建议调整坐姿，每半小时活动肩颈，进行伸展运动。
3、肩周炎
可能与肩关节退变、外伤等因素有关，常伴活动受限。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
4、颈椎病
可能与椎间盘突出、骨质增生有关，多伴颈部不适。需完善影像学检查，必要时采用甲钴胺、维生素B1、乙哌立松等药物。
日常注意肩部保暖，避免受凉，适当进行游泳、瑜伽等温和运动帮助缓解症状。

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