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髋关节包括哪些部位

女，46岁

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髋关节包括哪些部位

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

髋关节主要由股骨头、髋臼、关节囊、韧带及周围肌肉等结构组成。
1、股骨头
股骨头位于股骨上端，呈球形，与髋臼构成球窝关节，表面覆盖关节软骨减少摩擦。
2、髋臼
髋臼为骨盆外侧的杯状凹陷，由髂骨、坐骨和耻骨共同构成，边缘有盂唇加深关节窝。
3、关节囊
纤维结缔组织包裹关节，内衬滑膜分泌滑液，前侧较厚增强稳定性，后侧相对薄弱。
4、韧带肌肉
髂股韧带限制过伸，坐股韧带防止内旋，周围臀肌和髂腰肌协同维持关节运动功能。
日常应注意避免久坐和过度负重，适度进行髋关节周围肌肉锻炼有助于维持关节健康。

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