拇外翻术后通常需要3-6个月恢复期才能逐步恢复运动,实际恢复时间受手术方式、康复训练、个体差异及并发症等因素影响。
微创手术对软组织损伤较小,术后4-8周可尝试低强度运动;传统截骨手术需待骨愈合完成,通常需3个月以上才能运动。
规范的足部肌力训练和步态矫正可缩短恢复周期,建议在康复师指导下进行足趾抓毛巾、踝泵运动等针对性锻炼。
年轻患者及基础代谢较好者恢复较快,糖尿病患者或骨质疏松患者需延长制动时间,避免过早负重。
出现切口感染、内固定松动或延迟愈合时,需暂停运动并配合抗感染治疗或二次手术干预。
术后初期建议选择游泳、骑自行车等非负重运动,避免篮球、跑步等剧烈活动,定期复查X线确认骨骼愈合情况后再调整运动强度。