艾叶和姜泡脚具有温经散寒、促进血液循环、缓解疲劳、祛湿止痒等功效。
1、温经散寒
艾叶和姜性温,泡脚可帮助驱散体内寒气,改善手脚冰凉症状,适合体质虚寒者使用。
2、促进循环
通过温热刺激足部穴位,能扩张血管、加速血流,缓解轻度水肿和肌肉酸痛。
3、缓解疲劳
泡脚时产生的温热感可放松足部肌肉神经,对久站久走后的下肢酸胀有舒缓作用。
4、祛湿止痒
艾叶含挥发油成分,配合生姜的辛散特性,对足部真菌感染引起的瘙痒有一定辅助缓解效果。
建议每周泡脚2-3次,水温不超过42℃,时间控制在15-20分钟,皮肤破损或糖尿病患者慎用。