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有了糖尿病怎么办

男，39岁

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有了糖尿病怎么办

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

糖尿病可通过饮食控制、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。糖尿病通常由遗传因素、肥胖、胰岛素抵抗、胰腺功能受损等原因引起。
1、饮食控制
减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日主食量控制在合理范围，避免血糖剧烈波动。
2、运动干预
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上，有助于提高胰岛素敏感性。
3、药物治疗
二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，西格列汀延缓肠促胰岛素降解，需在医生指导下使用。
4、血糖监测
定期检测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，根据监测结果调整治疗方案，预防急慢性并发症发生。
保持规律作息，戒烟限酒，定期复查糖化血红蛋白和并发症筛查，建立长期健康管理计划。

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