权威问答
脚后跟大筋疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、运动损伤、骨质增生等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
长时间站立或行走导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛。建议减少负重活动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
运动过度或鞋子不合脚引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀发热。需暂停剧烈运动并冰敷，可遵医嘱使用氟比洛芬贴膏、艾瑞昔布片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。
跳跃或急停动作造成跟腱急性拉伤，疼痛呈撕裂感。应立即制动并弹性绷带固定，48小时后热敷促进血液循环。
跟骨骨刺刺激周围软组织，疼痛随负重加重。建议穿戴软底鞋，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液、帕瑞昔布钠、依托考昔片，严重者需手术切除骨赘。
日常避免赤脚行走，运动前充分热身，体重超标者需控制体重以减轻足部负荷，持续疼痛超过两周应及时就医排查应力性骨折等严重病变。
2025-09-28
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