权威问答
更年期缺钙可能引起骨关节疼痛。更年期女性雌激素水平下降会导致钙吸收减少、骨量流失加速，可能诱发骨质疏松或骨关节炎，表现为关节疼痛、僵硬等症状。
更年期雌激素水平降低会抑制钙的吸收利用，导致骨密度下降。建议增加豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙、维生素D3等制剂。
雌激素缺乏会加速破骨细胞活性，每年骨量流失可达3%-5%。日常可通过负重运动、晒太阳促进钙沉积，疼痛明显时可使用阿仑膦酸钠抑制骨吸收。
长期缺钙可能导致骨质疏松，通常与年龄增长、维生素D缺乏有关，表现为腰背痛、关节活动受限。需进行骨密度检查，必要时使用唑来膦酸等抗骨质疏松药物。
缺钙可能加重关节软骨退化，通常与肥胖、关节劳损有关，表现为晨僵、活动后疼痛。可联合使用硫酸氨基葡萄糖保护软骨，疼痛严重时短期应用塞来昔布。
建议每日摄入800-1000毫克钙，定期监测骨密度，避免剧烈运动造成关节损伤，疼痛持续加重需及时就诊骨科或内分泌科。
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