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儿童贫血的饮食

女，6岁

病情描述:

儿童贫血的饮食

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高华副主任医师成都市第三医院

儿童贫血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑芝麻等富含铁的食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物
1. 动物肝脏
猪肝、鸡肝含血红素铁，吸收率高，建议每周食用1-2次，每次20-30克，家长需注意彻底煮熟去腥。
2. 红肉
牛肉、羊肉富含易吸收的铁元素，可做成肉泥或肉末便于儿童消化，贫血期间每周食用3-4次。
3. 菠菜
焯水后凉拌或煮粥，配合维生素C食物促进非血红素铁吸收，家长需注意去除草酸。
4. 黑芝麻
磨粉加入米糊或面食，含铁量是牛奶的8倍，适合作为营养补充，注意过敏体质慎用。
二、药物
1. 硫酸亚铁
二价铁制剂，适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激，需在餐后服用。
2. 右旋糖酐铁
口服液剂型适合儿童，生物利用度高，服用期间避免与钙剂同服。
3. 蛋白琥珀酸铁
有机铁化合物，胃肠反应较轻，需根据血红蛋白水平调整疗程。
家长应定期监测血红蛋白值，烹饪时使用铁锅，餐后1小时避免饮用茶或牛奶影响铁吸收，保证每日适量运动促进造血功能。

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气血是人们身体必不可少的东西，一旦气血不足，会带来很多的疾病。一般生产过的人，或者做过流产手术的人会出现这种现象。人们可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑枣等食物来缓解，另外，提高身体素质，早晚跑步，也会有更好的效果。

孕妇轻微贫血应该怎么办

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贫血给予身体造成的伤害非常大，一般表现的症状为脸色不好、容易疲劳、早上起不来、指甲出现异常、食欲不振、吞咽困难等，建议患者及时治疗。具体分析如下：

贫血吃什么食物

造成贫血的原因有很多，而贫血的话在日常的生活中是会有头晕、食欲不振等症状的，所以贫血需要调理，可以食物调理，常见的可以补血的食物还是有很多的，比如猪肝、莲藕、桂圆、胡萝卜、黑豆等。

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