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吃什么东西才可以补血呢

女，50岁

病情描述:

吃什么东西才可以补血呢

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朱明炜主任医师北京医院

若出现贫血或气血不足的情况，可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁、富马酸亚铁、硫酸亚铁、当归补血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
猪肝富含血红素铁，吸收率高，适合缺铁性贫血患者；红枣含有机铁和维生素C，有助于促进铁吸收；菠菜含非血红素铁，搭配维生素C食物可提升吸收率；黑芝麻含铁和维生素E，对改善气血不足有帮助。
二、药物
琥珀酸亚铁用于治疗缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激；富马酸亚铁含铁量高，需注意消化道不良反应；硫酸亚铁适用于慢性失血导致的贫血，服药期间避免饮茶；当归补血口服液用于气血两虚，需辨证使用。
补血期间应避免浓茶、咖啡影响铁吸收，均衡摄入蛋白质和维生素C，长期贫血或症状加重须及时就医复查。

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