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艾草泡脚的功效与作用禁忌

女，44岁

病情描述:

艾草泡脚的功效与作用禁忌

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朱明炜主任医师北京医院

艾草泡脚有助于缓解疲劳、促进血液循环、祛湿散寒、改善睡眠质量，但孕妇、皮肤破损者及过敏体质者慎用。
1. 缓解疲劳
艾草泡脚可通过温热刺激放松肌肉，适合长时间站立或运动后使用。
2. 促进循环
艾草中的挥发油成分能扩张足部毛细血管，帮助改善手脚冰凉症状。
3. 祛湿散寒
艾草性温，对风寒湿邪引起的关节酸痛有辅助缓解作用，适合秋冬季节使用。
4. 改善睡眠
泡脚时艾草香气可通过嗅觉传导调节神经系统，帮助入睡困难者放松身心。
泡脚水温建议控制在40℃左右，时间不超过30分钟，糖尿病患者需特别注意防止烫伤，使用后出现皮肤红疹应立即停用。

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