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奶水不够宝宝喝怎么办

男，48岁

病情描述:

奶水不够宝宝喝怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

奶水不足可通过调整哺乳姿势、增加哺乳频率、补充营养、心理疏导等方式改善。奶水不足通常由哺乳技巧不当、营养摄入不足、疲劳压力、乳腺问题等原因引起。
1、调整姿势
哺乳姿势错误会导致婴儿吸吮效率低下。采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿含住大部分乳晕，哺乳时配合热敷按摩帮助排空乳汁。
2、增加频率
每日哺乳8-12次能刺激泌乳素分泌。建议按需喂养，夜间保持哺乳，每次哺乳时间控制在15-20分钟，两侧乳房交替进行。
3、补充营养
每日需额外摄入500大卡热量，多食用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等优质蛋白食物，补充复合维生素B族和钙剂，保证每日饮水超过2000毫升。
4、心理疏导
焦虑情绪会抑制催产素分泌。家长需营造轻松环境，可通过音乐疗法缓解压力，必要时在医生指导下使用通草、王不留行等中药调理。
哺乳期建议穿着宽松内衣，避免挤压乳房，若持续乳汁分泌不足需及时就医排除垂体功能异常等病理因素。

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